喫煙欲求がわくときに使用

• 喫煙欲求がわいてきたのは脳内で喫煙ニューロンが活性化されたことを意味します。
• この喫煙ニューロンが脳内でシナプスの電気的接続が行われて脳内の血流量が増加した状態が最適の喫煙ニューロンの除去時期です。
• 従来は、喫煙欲求がわいてくると途方にくれたり、または我慢したりと特別な方法がなかったが、今は直接喫煙ニューロンを除去できるネバースモーキングという強力な武器ができたのです。
• これからは喫煙の欲求が生じたらすぐにネバースモーキングを実行して次のボタンを押して従うだけでよいのです。

現在喫煙欲求指数の選択

• 1から10までの主観的な喫煙欲求指数を入力します。
• 1〜2：喫煙欲求がほとんどわかない状態
• 3〜4：低喫煙欲求状態
• 5〜6：我慢できる喫煙欲求状態
• 7〜8：堪えがたい喫煙欲求状態
• ９〜１０：到底我慢できない喫煙欲求状態
• この喫煙欲求指数は今後、ユーザーの指数がどのように変化するか統計的に示しており、プログラムの内部では、ユーザーの喫煙欲求状態を自動的に分析して、実行するために使われます。

ステップ2：喫煙ニューロンの除去の段階（嫌悪の表情を維持）

• さて脳の中で活性化された喫煙ニューロンとおし出す嫌悪感情を本格的に連結します。
• 画面の中に表示される表情のアイコンに従って引き続き表情を作ります。（表情のアイコンを直接ドラッグするか、クリックすれば表情のアイコンの位置とサイズを調整することができます。）
• 最高の禁煙効果を上げるためには、できるだけ真摯な気持ちで画面に表示される画像とメッセージを見て真似する必要があります。 脳は自らを欺くことができません。

* 嫌悪の表情を維持

ステップ3：感情の弛緩段階（胸の呼吸）

• 喫煙ニューロンにおし出す嫌悪感情情報が連結された後には感情弛緩状態を経なければいけません。
• これから表情を和らげて深く胸でゆっくりと呼吸をします。
• 胸の部分もまた、表情と同じく感情のルートです。
• 胸で深く呼吸をするとき、手でその番号の位置を刺激したり、手のひらを乗せた後に進めてください。

ステップ4：実際の補償の段階（笑顔の表情）

• 脳内にニコチンによって誤って形成された偽の補償システムを除去し、脳科学を利用して、本当の補償システムのに繋げます。
• 本当の補償段階では笑顔、癒しの場、好きな人を思い浮かべながら脳内で実際にドーパミンが流れ出るようにします。

* 微笑んでください（笑顔を維持）
1.目元で笑う　
2.口角を上げる

仕上げ及び最終状態

• 最後のステップで自分の体の状態をチェックしてみましょう。
• 次のような体の状態なら、ちゃんと行われたと見ていいです。
  （感情がしっかりと反応すれば、体もこれに従って反応します。）
• 吐き気がする、
• むかむかする、
• のどがかれる、
• 腸がゆがむ
• 上記のような身体反応が少しでも起きなかったら、嫌悪の表情をしっかりと作らなかったり、没入していなかったものです。

設定および情報

ユーザー情報の設定

• 使用者情報を入力すると使用者の感覚特性、喫煙状態と期間などを分析してプログラムが自動で実行されます。

テーマ設定

• 見たいテーマのみ選択できます。

その他設定

• 好きな場所の名前(安息の場)と人を入力するとプログラム実施時に表示されます。
• 使用者が撮ったり、よび出した写真を表示したり解除することができます。
• 喫煙欲求指数の入力時、深呼吸ですぐに行えるアイコンボタンを表示します。(喫煙欲求指数の入力ウィンドウ下段のXの横に表示されます。)
• 画面上に表示される表情アイコンの大きさを調節します。(プログラム実行時にクリックして調節できます。)